ホルモンと変化
身長や体つき、体毛、声、皮膚の状態などが変化します。気分が揺れやすくなることもあります。
01
思春期と体の発達
成長の時期や変化の現れ方には個人差があります。
みんな同じではない
始まる年齢や進み方は人それぞれ。他人と比べず、心配な症状があれば医療機関に相談しましょう。
強い痛み、急な体調の変化、発達についての不安があるときは、保健室や医療機関など信頼できる相手に相談して大丈夫です。
02
生殖器のしくみ
生殖器は体の一部。名称と役割を知ることは健康管理につながります。
子宮・卵巣など
卵巣では卵子が成熟し、ホルモンが分泌されます。子宮は妊娠した場合に胎児が育つ器官です。
精巣・精管など
精巣では精子と男性ホルモンがつくられます。精子は精管を通り、射精時に体外へ出ます。
図は学習用の模式図で、実際の形や位置・大きさを正確な比率で示したものではありません。
03
月経周期・排卵・妊娠
月経周期は個人差があり、毎回同じ日数になるとは限りません。
排卵のタイミングは変動します。月経アプリや「安全日」の予測だけで妊娠を防ぐことはできません。妊娠の可能性がある性行為では、適切な避妊を考えることが重要です。
受精精子と卵子が出会い、受精卵ができます。
移動・着床受精卵が子宮へ移動し、子宮内膜に着床すると妊娠が成立します。
妊娠検査検査薬は使用時期を守って使い、結果や不安は医療機関で確認します。
04
自慰行為について
体の反応には個人差があります。健康とプライバシーの両方を大切にしましょう。
知っておきたいこと
- 自慰行為をするかどうか、頻度には個人差があります。
- それ自体が病気というわけではありません。
- 痛みや皮膚の傷などがある場合は中止し、必要なら受診しましょう。
安心・衛生・プライバシー
- 他人に見られたり撮影されたりしない、私的で安全な環境を守ります。
- 清潔な手や道具を心がけ、道具は説明書に従って手入れします。
- 生活や学校、睡眠に支障が出て困るときは、医療者などに相談できます。
恥ずかしさや罪悪感を感じていても、ひとりで抱える必要はありません。信頼できる医療者に健康の相談として話せます。
05
同意と境界線
同意は、自由な意思で、具体的に、いつでも確認するものです。
聞く相手の気持ちや希望を、決めつけずに確認する。
確かめる沈黙や迷いは同意ではありません。圧力や脅しがないことが大切です。
尊重する途中で気が変わっても断れます。「いや」「やめたい」を尊重します。
覚えておきたいポイント
交際中でも、結婚していても、同意は必要です。写真や動画を撮る・送る・共有することにも本人の明確な同意が必要で、同意なく共有することは相手を傷つけ、法律上の問題にもなり得ます。
06
避妊と性感染症の予防
妊娠を防ぐことと、性感染症を防ぐことは別の課題です。
妊娠を防ぐ方法
コンドームは正しく使うことで妊娠と一部の性感染症のリスクを下げます。ほかの避妊法については、効果・使い方・体質を医療者に相談しましょう。
性感染症の予防と検査
性感染症は症状が出ないこともあります。心配な接触があった場合や検査を受けたい場合は、保健所や医療機関に相談できます。
避妊に失敗したかもしれないとき：緊急避妊には時間が重要です。できるだけ早く医療機関や相談窓口に連絡してください。自己判断で待ち続けないことが大切です。
07
困ったときの相談先
体の不安、望まない接触、避妊や検査について、ひとりで判断しなくて大丈夫です。
専門家に相談する
産婦人科・泌尿器科・保健所・学校の養護教諭など。緊急性がある場合は救急窓口を利用してください。
このサイトは一般的な健康教育を目的としています。診断や個別の医療判断の代わりにはなりません。症状や妊娠の可能性がある場合は医療機関に相談してください。